Każda kobieta marzy o zgrabnej sylwetce. Wiele z nich uważa, że nie wygląda atrakcyjnie, gdyż za dużo warzy. Kobiety często rozmawiają o odchudzaniu i stworzyły sobie pewne reguły na ten temat. Niestety niektóre z nich są jedynie mitem. Tak więc musimy pamiętać, że wbrew pozorom owoców nie powinniśmy jeść bez ograniczenia. Fakt, że wspomagają odchudzanie i mają mniej kalorii od słodyczy np. od batonu, ale jednak jeżeli zjemy ich dużo mogą naprawdę dostarczyć nam tylu kalorii, co cały normalny posiłek. Wiele kobiet rezygnuje także z ziemniaków. Same ziemniaki nie są jednak kaloryczne. Bombą jest jedynie to, co z nimi robimy. Jeżeli zrobimy z nich frytki albo oblejemy ziemniaki do obiadu tłuszczem, nie mamy co marzyć o zgrabnej sylwetce. Również należy zdać sobie sprawę, że głodówki nie są złotym środkiem na odchudzanie. Tutaj nie tracimy tylko tkanki tłuszczowej ale również mięśnie. Może to być fatalne w skutkach. Dodatkowo po takim niejedzeniu bardzo szybko przytyjemy jak zaczniemy jeść już normalnie.